昨年の秋は海外出張や国内学会が重なった．外⾷をする機会が増え，アルコールの量も増えた．また，運動もあまり出来ないのでカロリーも消費できない．11⽉初めには，9⽉の通常の体重より4キロ近く増えた．この1カ⽉間少しずつ節制をしているが，まだ2キロ多い．
海外では，あり得ないほどの体型をした，特に⼥性にびっくりすることがありますが（誰か注意してあげたら良いのにと思うほどです），皆さんは体重管理をしておられますか．Wikipediaによると，統計上，BMI（body mass index）法によってBMI＝22のとき，⾼⾎圧，⾼脂⾎症，肝障害，耐糖能異常等の有病率が最も低くなるようで，このときの体重を理想体重というそうです．計算式は｛⾝⻑（m)2 ×22｝のようです．私の⾝⻑は170 cmなのですが，理想体重を計算すると9⽉時点の私の体重とピッタリ同じでした．
