昨年の秋は海外出張や国内学会が重なった．外⾷をする機会が増え，アルコールの量も増えた．また，運動もあまり出来ないのでカロリーも消費できない．11⽉初めには，9⽉の通常の体重より4キロ近く増えた．この1カ⽉間少しずつ節制... [記事を読む]